Вечная молодость — четыре правила

Людям за сорок следует употреблять много бета-каротина. После 50 лет не забывайте о кальции который поддерживает в форме кости и магнии который укрепляет сердце. Мужчинам после сорока требуется большое количество селена, его можно найти в сыре и почках. Селен помогает избегать стрессовых перегрузок. После 50-ти лучше всего есть как можно больше рыбы, тем самым вы обеспечите защиту сердца и кровеносных сосудов!
1-ое правило: не переедайте! Вместо обычных для большинства людей 2500 калорий «съедайте» не более 1500. Питайтесь равномерно: не ешьте чрезмерно много, но и не сводите все до полуголодного состояния. Необходимо чтобы меню соответствовало возрасту.
2-ое правило: устройтесь на соответствующую вашему здоровью работу! Работа, как говорят ученые, помогает сохранить моложавость. Тот, кто не работает, как правило, внешне выглядит на 5 лет старше своего возраста.
3-ее правило: влюбляйтесь! Любовь и нежность — самое замечательное средство против старения. В результате научных исследований было доказано, что если два раза в неделю отдаваться на откуп любви, вы внешне, да и внутренне тоже, помолодеете на 14 лет моложе. Ведь интимные отношения стимулируют выработку гормона эндорфина, называемого гормоном счастья. Он укрепляет иммунную систему.
4-ое правило: общайтесь молодыми людьми. Хорошо, если ваш спутник жизни моложе вас лет на 5-10, а ваши близкие друзья — лет на 10, а то и на 15. Весьма замечательно, если вы часто общаетесь с друзьями ваших детей, и совсем уж превосходно, если они считают вас за своего. Вы подсознательно будете перенимать манеру общения, интересы и стиль жизни молодых, следственно, будете жить молодой жизнью – ведь во многом разница в возрасте – это разница проблем.
Как видите, мы без проблем и строгих ограничений можем реализовать нашу мечту о вечной молодости. Как известно, деньги к деньгам, молодость к молодости – это закон жизни.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Solve : *
3 + 6 =